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4月 04
検診結果！
本日定期の健康診断を受診しました！体重は78.1kg（前回比5.6kg減）体脂肪率19.8%（前回比1.2%減）でした＼(^O^)／カテキン効果は凄いかも！今までチャレンジしたダイエットの中では一番無理せず痩せることが出来ました(^-^)今後も続けて行きます。痩せすぎたらごめんなさいm(_ _)mただ、カテキンは女性の脂肪を減らす効果はないらしいのであしからず(^-^;また来月にでも効果を報告しま〜す。
One Comment
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todoさん順調に肉体改造進んでいますなぁ。たいしたもんです。エライ！エライ！
さて、totoさの情報を基に「BODY電卓」で計算してみたところ
体型：がっちり型
体格指数（ＢＭＩ）：２７．０
基礎代謝量（ＢＭＲ）：１６８７ｋｃａｌ
がっちり型は、「体重は標準と比べやや多めですが体脂肪は標準的で、比較的筋肉がしっかりした健康体型といえるでしょう。今後も生活の中に運動を取り入れて現在の健康的な体型を維持していきましょう。」ということです。これで○ブじゃないことが証明されましたね。(笑)
ちなみに同アプリでは脂肪重量は１５．５ｋｇあり、その内余分な脂肪は１．７ｋｇだそうです。さらにシェイプアップした体型を目指すなら体脂肪率１６．８％を目標に－３．０Ｋｇの減量を薦めています。
頑張ってみましょう！